雨の降る日も多くなるこの季節、ジメジメした気候で気分も体も重だるい感じになりますよね。
今回は梅雨の時期におこりやすいむくみの対策についてご紹介します。
6月30日はリンパの日
6月30日は「リンパの日」です。
一般社団法人日本リンパ協会がリンパの流れをよくする術を普及させることを目的として、6と30で「むくみゼロ」と読む語呂合わせから、「6月30日」を「リンパの日」と制定したそうです。
美容にも取り入れたいリンパマッサージ
湿度が高い梅雨は、体の水分が蒸発しにくくなります。
汗や尿での充分な排出ができずに、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなり、「むくみ」という症状が起こりやすくなるのです。
特に対策をせず、そのまま夏に突入すると、深刻な夏バテにつながってしまうこともあります。
そんなむくみの対策にはリンパマッサージが効果的です。毎日続けることで、美肌効果も期待できます！
リンパマッサージの効果
・むくみの解消
・免疫機能の向上
・疲労回復
・代謝アップ
・こりの解消
・美肌効果
顔のリンパマッサージの効果とは
ボディだけでなく、顔にも張りめぐらされているリンパ。
顔のリンパマッサージをすると、「リンパの流れがよくなる」「血流がよくなる」「顔筋のコリがほぐれる」といったことから、うれしい美容効果が期待できます。
簡単！エイジングケア（額のシワや目元のたるみ）
[1]
額に指の腹を当て、下から上に小さな円を描きながら筋肉をほぐしていきます。
シワを伸ばすようなイメージで少し力を入れ、額の中央から外側に向かって少しずつ位置をずらしていきます。外側まで来たら、もう一度中央からくり返しましょう。自然な呼吸を忘れずに、リラックスして行います。
[2]
額の中央からこめかみに向かって、指の腹でやさしくなでおろします。老廃物を流すように行いましょう。最後にひと呼吸、吸って吐いたら終わりです。
マッサージの後は
「リンクル スポット セラム」でアプローチ！
